マイタウン薬局勝川店ブログ

ストレッチポール

Date:2016.8.9 | 09:39

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暑い日が続いていますね(^_^.)　１日中クーラーをつけてしまっています。

そのせいか・・・もともと頭痛持ちだったのですが、冷えが原因なのか、肩こりが原因なのか、最近ひどくて、困っていました。

そんな時、友達から「ストレッチポール」の事を聞きました。

友達もいつも肩こりに悩まされていたそうで、「ストレッチポール」を使い改善され、しかもお腹回りが引き締まったとの事！！

とりあえず、お手頃価格の物をスポーツセンターで購入♪♪

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効果としては

  • 不良姿勢（猫背や頭部前方移動）の改善・・・改善により「肩こり・首こり・背中のはり」や「腰背部痛」が解消

  • 身体の柔軟性が向上

  • 腰痛改善・・・腹横筋が鍛えられる

  • バランス能力の向上・・　　等々

ダイエットにも効果があるような事も書いてありました。

早速試してみると、腰のまわりの骨がボキボキとなり、ポールに背骨をまっすぐ付けているだけで気持ち良い感じでした。ただ、乗っているだけでも良いようですが、足をあげたり、両腕を上下に動かしたりすると、肩や肩甲骨まわり・骨盤がほぐれていくようで心地よく感じました。すごく体力がいるような事では無いので、私の様な普段運動なんて全然しない人やご高齢の方も気軽に出来るのではないかなと思いました。

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