マイタウン薬局勝川店ブログ
からだに良い野菜をたくさん摂ろう！
Date:2018.10.17 | 15:50
こんにちは、マイタウン薬局勝川店です！
マイタウン薬局のある愛知県は、野菜の都道府県別生産量ランキングで全国3位です。
ところが、TVで毎年報道発表されていますが、野菜の都道府県別摂取量ランキングは、愛知県民の野菜の摂取量がワーストワンだそうです。。なんだか残念で、 そうだったのか。。と見直したくなります。
野菜の効能には
風邪予防 ガン予防 便秘解消 胃もたれ 胸焼け防止 コレステロール低下 アルツハイマー認知症予防 疲労回復 美容・美肌 動脈硬化予防 食慾不振改善 高血圧予防 ダイエット 骨粗しょう症予防 血糖値上昇の抑制 糖尿病予防
と薬要らずな項目がいっぱい。
大人は 毎日350gの野菜が必要とされています。
できれば3食に分けて 十分に野菜を美味しくいただいて 健康で薬要らずな生活を目指したい物ですね！
写真の野菜は埼玉県にあるメディカルハーブガーデンのレストランでいただいたものです。彩りよくバランスよくいただく事も大切ですね。
野菜が嫌いという子供にも なんとか美味しく食べるようになって欲しいので工夫しなくてはなりませんね。
～お薬のことも、お薬以外のことも~
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