マイタウン薬局熱田店ブログ
夢で逢いましょう♪
こんにちは！ マイタウン薬局熱田店です。
先日、夢をみました。背中から白蛇にまとわりつかれる夢です。
聞くところによると、 蛇は幸運のシンボル✨とされていて、蛇の夢は金運や健康運の向上、創造力アップなど、幸運の訪れを意味するのだとか。さらに、蛇の中でも「白蛇の夢」はもっとも強運を呼び込む力が強いそうです。
これは、絶対に「吉兆の知らせ」に違いありません！
🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀
その翌日、「どうか神様、仏様・・・」とあらゆる「願掛け」をして祈っていた「推し」の夏ライブチケットの当落発表がありまして。なんと結果は、4打数3安打。競争率まあまあ高かったのですが、高確率でチケットを手に入れることができました。
「白蛇さま」ありがとうございました！
皆さんは、いい夢を見れていますか？？
💤 夢と眠りのお話 💤
夢は、眠りの浅い「レム睡眠」と眠りの深い「ノンレム睡眠」の両方で見るとされていますが、タイミングによって内容が違ってくるそうです。
| 眠りの種類 | 眠りの深さ | 特徴 |
| レム睡眠 | 浅い眠り | ・体は休んでいるが脳は活動的 ・記憶の固定や定着を行う |
| ノンレム睡眠 | 深い眠り | ・脳が休んでいる ・記憶の結合や消去を行う |
🌙「レム睡眠」時の夢
脳が活動し記憶の整理などを行っているため、この時に見る夢は物語性があったり、奇想天外なものだったりするそうです。「ノンレム睡眠」時に比べ、呼吸数が増え、自律神経活動も変動するので、自律神経に影響を与える過度のストレスや体調不良の時は「悪夢」を見ることもあるそうです。
🌙「ノンレム睡眠」時の夢
脳が休んでいる時に見るので、あまり物語性がなく、寝る前に考えていたことや、最近の記憶が再生されることが多いと言われています。
このように夢の内容は、睡眠中の脳の活動によって変わってくるようですよ。
夢のメカニズムはまだまだ未知の部分が多いみたいですが、朝起きて覚えているのはレム睡眠の時に見た夢が多いといわれています。
「よく夢を見る」と感じている方は、もしかしたら眠りが浅いかもしれませんね。
浅い眠りに繋がる原因や考えられる影響
- カフェイン/アルコール
- スマホやLED照明のブルーライト
- 昼寝
- 就寝環境（寝具・室温湿度・音）
- ストレス
熟睡するには、ストレスを溜めすぎない、眠る前の過ごし方を改める、寝室環境を整える、などの対策を行うことが重要です。
眠りが浅く夢を見やすいという悩みがある方は、上手く入眠できるよう日々の習慣を見直してみましょう。
「夢」ならば、寝ている時ではなく起きている時に見たいですね。
