マイタウン薬局熱田店ブログ
地味ーちゃんは派手
こんにちは！！ マイタウン薬局熱田店です。
毎年 センター試験の頃になると雪が降ったり、凍てついたりと、受験生泣かせの時期ですね。そして今年はコロナに加えてインフルエンザも流行の兆し。受験はこれからが本番！！
体調管理には気を配りたいです。
暦の上では「大寒」の頃。一年で一番寒い時期です。
去年は二十四節気を中心にブログを書いてきました。さて今年は・・・
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今巷で話題の映画『スラムダンク』を観た後、
JR Takashimayaで開催中のジミー大西 画業30年記念作品展「POP OUT」を鑑賞してきました。
会場はどこも写真撮影OKという事で、作品を凝視し記憶にとどめた上に、記録にも残してきました。
※「金シャチ・ドラゴンズ・車」の作品は、名古屋をイメージして作成されたものだそうです。
たまたま私が行った日は、ジミーちゃんが来場し、カタログを購入した人限定でツーショット写真に納まることができたのですが、【笑えるお内裏様とお雛様】になるのでは、と断念しました。もう少しダイエットしてからね。
ダイエットと言えば、年末に健康診断を受け、その結果が来ました。TG（中性脂肪）がまた高かった私・・・
そこで 今回は、検査結果のうち中性脂肪についてお知らせしようと思います。
▶なぜ中性脂肪が増えるの？
食事に含まれる糖質や脂質はエネルギーとして使われますが、使いきれなかった分が中性脂肪として体内に蓄えられるのです。つまり中性脂肪増加の原因は食べ過ぎ・飲みすぎ・運動不足だったんですね。
アルコールは関係ないんじゃないの？と思っている方へ・・・ご存じのようにアルコールは肝臓で解毒されます。
飲みすぎると、肝臓は中性脂肪の分解よりも、アルコールの解毒を優先し、その結果は推して知るべしですね。
▶中性脂肪が増えると何が起こるの？
善玉コレステロール（HDL）を減少させ、悪玉コレステロール（LDL）が増加してきて、脂質異常症さらには動脈硬化が進行し、血管が詰まったり破れやすくなります。≪怖いですね～怖いですね～～≫
▶中性脂肪の増加を防ぐには
👉バランスの良い食事を腹八分目
👉脂肪や炭水化物の摂りすぎを避ける
👉アルコールを控える
👉適度な運動
という事は、私これらすべて、もしくは一部ができていなかったってこと？
ハイ！気を付けます。
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一年に計は大寒にあり（？）
さてさて今年はどんなブログにできるかな。
日常に見聞きしたこと、楽しい事など、読者の皆さんと共有できることなどを念頭に、今年も頑張らなくっちゃ！
