マイタウン薬局熱田店ブログ
はな「気になるぅ」
こんにちは、マイタウン薬局熱田店です!
最近、鼻水がでます、ときどき目のかゆみも。そろそろやってきましたか、花粉症のシーズンが・・・。
今年は新型コロナウイルスのこともあり例年より「気になり」ますね。
今年の愛知県のスギ花粉の飛散予報は、例年比90%・前シーズン比230%とのことです。ほぼ例年並みのようではありますが、昨年と比べると倍以上!!
さらに、今年はコロナ感染防止対策としてかなり「換気」を徹底されているかと思いますので、室内においても花粉にさらされる機会が多くなりそうです。みなさん、花粉症対策はもうはじめていますか?
そういえば、以前「花粉症には朝一杯のコーヒーがよい」と聞いたことあります。ホント?
一方で「コーヒーで花粉症が悪化した」という声も聞きます。
一体どっちなんでしょう?
▶カフェインが花粉症に効果あり
昔は「カフェインは刺激物だから花粉症を悪化させる」と言われていましたが、カフェインには過剰な免疫反応、つまりアレルギー反応を抑える働きがあることが近年分かってきました。花粉症もこの「過剰な免疫反応」で、カフェインがこれを抑えてくれるようです。他にもカフェインには炎症の鎮静作用があり、やはり花粉症に有効のようです。
▶クロロゲン酸が花粉症に効果あり
コーヒーにはポリフェノールの一種であるクロロゲン酸が含まれています。このクロロゲン酸には、花粉症の原因であるヒスタミンを抑える働きがあるようです。
▶トランス脂肪酸で抵抗力低下
コーヒーフレッシュに含まれるトランス脂肪酸は、摂取するとアレルギーに対する抵抗力が低下させてしまうようです。
▶白砂糖で花粉症が悪化
量にもよりますが、白砂糖の摂取は腸内環境を乱すことに繋がるようです。腸内環境が乱れると免疫力が低下してしまい、結果として花粉症の症状が悪化してしまうようです。
どうやら「コーヒーは花粉症に悪い」と言うのは「コーヒーフレッシュ」や「砂糖」を入れてコーヒーを飲んだためであり、コーヒー自体のせいではないことが分かってきました。
花粉症のある人は、この季節、できるだけブラックでコーヒーを飲むのがよさそうです。ミルクを入れたい場合は、コーヒーフレッシュではなく「牛乳」を。そして、砂糖は控えめにしましょう。
コロナ禍での花粉症、くしゃみをするのに人目が気になったり、鼻をかんだあとのティッシュが気になったり、つい汚い手で目を掻いてしまったり・・・今年は念入りな対策をしたいところです。
花粉症でお困りの方は、早めにかかりつけ医院や薬局にご相談を。