マイタウン薬局春日井店ブログ
マスク熱中症にご注意を！！
こんにちは☀マイタウン薬局春日井店です😃
5月だというのに夏日が続いていますね💦
新型コロナウイルスの影響で外出時にはマスクを着用している方が多いと思います😷
暑い日にマスクをするのが大変という方も多いのではないでしょうか。
少しでも快適にマスクを着用するためにオススメなのが、ハッカやペパーミントです🌿
スカッと爽やかなだけでなくミント類には頭をスッキリさせる働きもあるので夏の暑さ対策には欠かせません。
これをマスクに吹きかけると涼しく感じられますよ(^^)/
最近ではマスク熱中症という言葉を耳にするようになりました。
マスクをしていると自分の呼気で湿度が高くなり、喉の渇きに気づきづらくなってしまいます💥
普段よりも更に水分補給が大切になってきますね。
水分補給を疎かにしていると、気づかないうちに脱水症状を引き起こすことがあるので注意が必要です⚠
＜脱水に気づくためのチェック項目＞
① 握手してみる → 手が冷たい
② 舌を見せてもらう → 乾いている
③ 皮膚をつまんでみる → 皮膚がつままれた形から3秒以上戻らない
④ 親指の爪の先を押してみる → 赤みが戻るまでに3秒以上かかる
１つでも当てはまる場合は脱水の疑いがあります。
１つで分かりにくい場合は複数の項目をチェックしてみて下さい💡
いざという時に備えて、家族全員分の経口補水液を常備しておきましょう！
緊急時、自宅に経口補水液がない場合でも簡単に作ることが出来ます👌
以前ブログに掲載した作り方を改めて紹介します🌼
＜経口補水液の作り方＞
★ 水･･･１リットル
★ 砂糖･･･４０ｇ（大さじ４と１/２）
★ 塩･･･３ｇ（小さじ１/２）
上記の材料を混ぜるだけで完成です！
まずくて飲みにくいという方は、これにレモン果汁を入れると飲みやすくなります。
＜注意点＞
★ 作った経口補水液は冷蔵庫で保管し、当日中に飲み切る
★ 一度にたくさん飲むのではなく、ゆっくり時間をかけて少量ずつ飲む
みなさんはコロナ疲れしていませんか？
私は美味しいものを食べてストレスを解消しています🍴
外食は自粛しているので、最近はテイクアウトを楽しんでいます！
今日は春日井店のスタッフみんなで、近くにあるお店のル ブイヨン クスクスさんでテイクアウトをしてきました🌼
どれも本格的な味でとっても美味しかったです😍
営業自粛やテイクアウトのみで営業されている飲食店を多く見かけます。
微力ですが、地域のお店に少しでも力になれればいいなと思っています✊
～お薬のことも、お薬以外のことも～
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