船方店ブログ
「節分」といえば。。。
こんにちは
マイタウン薬局船方店です✨
2月2日は節分ですね👹
皆様は豆まきをしますでしょうか?
そして、お豆は召し上がりますか?
節分の豆まきでは、福豆と呼ばれる炒り大豆を
「鬼は外、福は内」の掛け声と共にまいて家族の無病息災を祈ります。
病や災いを鬼として祓い
その豆を食べることで力をいただけると考えられているそうです。
そして。。。
実は大豆を食べることには身体にとってメリットも!
大豆に含まれるタンパク質には、
コレステロールを減らす、脂質の代謝を促進する、
脂肪を燃焼させやすくする働きがあります。
その他にも炭水化物・脂質・食物繊維・カルシウム・カリウム・マグネシウム・亜鉛・鉄・ビタミンE・ビタミンB1・葉酸
といった様々な栄養素が含まれていると言われています。
大豆と言えば、よく耳にするのが「大豆イソフラボン」
大豆イソフラボンは女性ホルモンと似ているとされていて
摂取することにより、骨粗しょう症、前立腺がんなどの予防効果が期待されるという文献もあります。
大豆イソフラボンは腸内細菌によって、エクオールという成分に変換され、身体にとって良い働きをしてくれます。
ですが、エクオールの産生能には個人差があり、
日本人で約50%(2人に1人)がエクオールを産生できない とされています。
そこでエクオールを産生できない方の為のサプリメントがあります。
このサプリメントについては
次回のブログでお話しさせてください。
勿論、マイタウン薬局船方店で取り扱っておりますのでお気軽にお立ち寄りください👩⚕️
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