船方店ブログ
秋から冬の味覚りんご
Date:2025.12.1 | 10:31
こんにちは、マイタウン薬局船方店です！
寒くなってきましたね🍂
朝晩の空気もすっかり冬の気配です。
秋から冬はりんごが美味しい季節ですね☺
「1日1個のりんごは医者いらず」ということわざがあるように、りんごは美容と健康にうれしい栄養がたっぷりあります。
・肌のハリを保つビタミンC
・腸を整える食物繊維
・塩分を排出してくれるカリウム
・体を守るポルフェノール
・疲労回復を早めるリンゴ酸
が入っています✨
🍏おすすめの食べ方🍏
リンゴの栄養素は皮に多く含まれているので、皮ごと食べるのがおすすめです。
ポルフェノールや食物繊維などの栄養素を効率よく摂取できます。
ただ、食べ方はお好みなので、食べやすい方法で楽しんでくださいね☺
🍎りんごを長持ちさせる保管方法🍎
1個ずつ新聞紙やキッチンペーパーで包み、ポリ袋に入れて冷蔵庫の野菜室へ。
こうすると水分が飛びにくく、長持ちします。
カットしたりんごはレモン水に少し浸すと変色しにくく、味もそのまま楽しめます！
冷え込む日々が続きますが、りんごでリフレッシュしてくださいね✨
～お薬のことも、お薬以外のことも～
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