船方店ブログ
ハッピーハロウィン
Date:2025.10.24 | 18:46
こんにちは、マイタウン薬局船方店です。
10月も下旬になり
ハロウィンが近づいてきましたね🎃
ハロウィンとは
夏の終わりと冬の始まりを意味する10月31日に行われる海外のお祭で
秋の収穫祭であり、悪霊を追い払う行事 とのこと。
ハロウィンといえば、お菓子、仮装、おばけと思い浮かぶものはたくさんありますが今回はかぼちゃに注目してみました。
顔のパーツをくりぬいたかぼちゃは印象的でとても可愛いですが
かぼちゃの魅力は見た目だけではなく、やはり味！
秋の味覚の代表格のイメージもあるのではないでしょうか😋
さらに、栄養の観点からみてもβカロテン、ビタミンＣ、ビタミンＥ、
カリウム、食物繊維、ビタミンＢ群
などが豊富に含まれていて、とても魅力的だと思います
また、皮やワタにも栄養が豊富に含まれているため丸ごと食べることが
できるそうです✨
ワタは種と一緒に煮物に入れたり、スープにしたりすると美味しく食べられ
種は乾燥させてフライパンで炒めたり、ローストしたりするとおやつやおつまみになる とのこと🍽
もちろん食べ過ぎないように注意も必要なので
１日の摂取量は100ｇが目安です🙂
食欲の秋とも言いますが、栄養のある食事を適量摂取し
これから迎える初冬を共に乗り越えましょう
～お薬のことも、お薬以外のことも～
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