マイタウン薬局熱田店ブログ
今日は何の日？
こんにちは！
マイタウン薬局熱田店です
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夏休みももう終わり、のそんな頃・・・
学校や自治体で周知のとおり、「防災の日」の 9月1日を含む8月30日から9月5日までの1週間が防災週間とされています。
では、夏休みの今 家庭で何をすべきなの？
▶家族で避難経路と連絡手段の確認
ハザードマップを確認し、自宅やよく行く場所での危険箇所や避難場所を把握しておく。
▶災害時の家族との連絡方法や待ち合わせ場所を話し合い、お互いの安否確認手段を確認
▶備蓄品と防災バッグの点検・更新
食料、飲料水、常備薬、懐中電灯などの防災バッグの中身を点検し、不足しているものがないか確認する。
▶自宅の安全対策
家具の転倒・落下防止対策として、L字金具やつっぱり棒で家具を固定し、窓ガラスに飛散防止フィルムを貼るなど、室内の安全対策も行う。
▶避難訓練に参加
地域や自治体、学校で行われる避難訓練に参加して、実際の避難行動を体験し、備えを実践する。
🛍非常食を備蓄する際に気を付けたいこと
🍴賞味期限の管理
非常食は、基本長期保存が可能ですが、いつも食べているものをストックし、期限の近いものから消費しては新しいものを買い足す「ローリングストック法」がおすすめ。
🍴バリエーションと栄養バランス
飽きがこないよう、主食・おかず・お菓子など多様な種類を用意
健康維持のため栄養バランスも大事になってくるので、タンパク質を含むレトルト食品や、野菜が摂れるものなどをバランスよく備蓄。
また、甘いものはおやつや癒しにもなり、ストレス解消にもつながります。
🍴調理のしやすさと利便性
・火を使わない→加熱や水を使った調理が不要で、そのまま食べられるものが便利
・容器の工夫→食器に移し替えなくて済むものを選ぶと、断水時でもOK
💧必要量の水の確保
最低でも3日、できれば一週間分の食料と、水の確保が推奨されています。
水は1人あたり1日3リットルが目安です。
👶特定のニーズへの配慮
乳幼児・高齢者・アレルギーを持つ家族がいる場合には、それに応じた非常食を準備しましょう。
最後に、非難が必要になった時の注意点
・おさない かけない しゃべらない もどらない ちかよらない
そして薬とお薬手帳もお忘れなく！！
