マイタウン薬局日進店ブログ
Least calorific fruit
Date:2023.5.23 | 15:07
こんにちは！マイタウン薬局日進店です🎵
家で育てているきゅうりの収穫ができたので、今日は🥒きゅうり🥒についてお話をさせていただきたいと思いますm(__)m
このブログのタイトルの「Least calorific fruit」（カロリーの最も低い果物）として、きゅうりは、ギネスワールドレコードに認定されています🌎
きゅうりには栄養がないと耳にすることもありますが、たしかに100ｇあたり13kcalととても低カロリーです。しかし、きゅうりにも栄養は含まれていますので、少しだけご紹介させていただきます(^^♪
主な栄養素は「カリウム・マグネシウム・ビタミンC・ビタミンK・食物繊維」などです
健康効果は「むくみ予防・美肌効果・便秘解消」などです
そのほかにきゅうりは、水分補給としても活躍してくれます
最近は、気温が３０℃を超える日もあるので、熱中症対策としても活用していきたいですね(^▽^)/
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