マイタウン薬局熱田店ブログ
●これで簡単!食品のカロリー計算●
Date:2017.1.23 | 18:21
こんにちは!
マイタウン薬局熱田店です\(^o^)/
1月に入り、寒さが本格的になってきましたね!
インフルエンザの患者さんが来局される事もとても多くなりました。
みなさんしっかり予防を行ってくださいね(-_-;)
今回は ●これで簡単!食品のカロリー計算● ということで、
糖尿病の食事療法に使用される
「単位」
というものについてご説明したいと思います。
ちなみに、現在熱田店の壁はこのような掲示になっています!
単位とは、カロリー計算を簡単に行うため に定められたもので
糖尿病の食事療法では
1単位=80kcal
に、設定されています。
ということは、1600kcalの食事制限が医師から指示されたとき、
20単位になるように献立をたてれば制限を守ることができるのです!
これは糖尿病患者さんだけでなく、どなたでも利用できるものです。
一緒にBMIと目安摂取カロリーの計算方法も掲示していますので、
自分がどれだけのカロリーをとればいいのか
ぜひ計算してみてください(*^^)v
熱田店には食材1単位分の実物大のポスターと
事務員Kの食に対する情熱(たくさん食べたい気持ち)に溢れたコメントも掲示してあります!
ごはんは50g(お茶碗に軽く半分)で1単位、牛乳は120mlで1単位など、
少し覚えるだけでも日常のカロリー計算に役立ちます★
1日20単位の時の理想の各食材の摂取単位についても黄緑の紙で掲示してあります!
ぜひ参考にしてください(*^_^*)
ご質問等ございましたら、お気軽にスタッフにお声がけくださいね!
まだまだ寒い日が続きますが、
バランスの良い健康的な食事をして元気に頑張りましょう♪
~お薬のことも、お薬以外のことも~
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